世界中で人気のスクワットチャレンジ!【手軽さこそが人気の秘訣】

様々な効果が期待できる

シルクサスペンション

安全にできる

シルクサスペンションとは、海外で生まれた空中エクササイズです。ハンモックにサスペンションを合わせた器具を使い運動をします。空中に浮くので不安定な状態になるのが特徴です。そこから美しい姿勢を保つので、深層部分の筋肉にもしっかりアプローチできるのが人気の理由です。そんなシルクサスペンションですが、ジムやサロンで取り扱っています。空中でのエクササイズなのでできるかどうか、また安全性を不安に思う人は多いです。ジムやサロンにいるトレーナーはシルクサスペンションについてきちんと理解し、熟知しているので心配はいりません。もちろん運動初心者でも安全にできるようにしっかり配慮します。身体が硬い人でも安全に運動できるのが魅力です。また、空中に浮かぶシルクサスペンションは身体への負荷がとても大きいです。普段あまり使わない筋肉も使うので身体の色々な機能を高められる効果も期待できます。全身バランスよく運動できるのでダイエットになったという声もあります。また、よりしっかり痩せたい人はラジオ波やキャビテーションを場所によっては組み合わせる事も可能です。ダイエット目的の場合はシルクサスペンションを取り入れているダイエット専門のジムやサロンを利用するようにしましょう。骨盤矯正にもなります。骨盤の位置が正しくなる事で身体全体の機能が高まる上にスタイルがよく見えるようになるのが嬉しいです。さらに身体全体のバランスが良くなる事でメンタルが安定するようになったという嬉しい声もあります。

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